Die 10 häufigsten Reisekrankheiten

Eine ebenfalls häufig auftretende Erkrankung auf Reisen ist die gewöhnliche Erkältung. Ursache sind meistens die ungewohnten Klimaverhältnisse oder Klimaanlagen und Ventilatoren in den Hotelzimmern. Besonders bei hohen Außentemperaturen werden die Schlafräume gerne extrem abgekühlt. Wer jedoch auf diese unerwünschte Reisebegleitung verzichten möchte, sollte Klimaanlage und Ventilator über Nacht ausschalten und sich trotz der Wärme mit einem dünnen Laken zudecken. Eine Faustregel sagt: Der Unterschied zwischen warm und kalt sollte ca. 6 Grad Celsius betragen.

Wird meistens durch Salmonellen oder andere Bakterien ausgelöst. Typische Überträger dieser Bakterien sind unzureichend gekochtes Geflügel und Fleisch, Eier und Leitungswasser sowie aufgewärmte Speisen. Auch bei Fisch ist Vorsicht geboten, wenn er nicht ganz frisch ist. Die klassischen Symptome sind Darmkrämpfe, Durchfall, Übelkeit usw. Auch hier sagt eine Faustregel: Essen Sie nur, was durchgebraten, durchgekocht und geschält ist. Vermeiden Sie Speisen, die mit Folie abgedeckt warmgehalten werden.

Besonders im Urlaub möchten sich viele sportlich betätigen und nutzen das Freizeitangebot der Hotels. Doch leider neigen manche Urlauber zur Selbstüberschätzung, was häufig zu Platzwunden, Knochenbrüchen und Verstauchungen führt. Trotz der Hitze in vielen Urlaubsregionen solltest Du Dich immer gut aufwärmen und dehnen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Bei Sportarten mit Sturzgefahr solltest Du niemals auf die erforderliche Schutzkleidung verzichten.

Wer schmerzhafte Sonnenbrände vermeiden möchte, sollte sich regelmäßig eincremen. Ein entsprechender Sonnenschutzfaktor ist gerade im Urlaub in südlicheren Regionen besonders wichtig. Vergiss nicht, zwischendurch immer wieder nachzucremen, da intensive Sonne die Haut schnell verbrennen kann. Vermeide lange Aufenthalte in der Mittagssonne und bräune Dich lieber im Schatten. Das dauert zwar länger, ist dafür aber schonender und verringert das Hautkrebsrisiko.

Allergien bzw. allergische Reaktionen können ernsthafte gesundheitliche Folgen haben und den Urlaub gründlich verderben. Erkundige Dich vor Antritt Deiner Reise, ob es in Deinem Urlaubsland Allergieauslöser gibt, die bei Dir eine Reaktion verursachen könnten. Basierend auf diesen Informationen solltest Du den Zeitpunkt und die Aktivitäten Deiner Reise planen. Für den Notfall solltest Du immer Deine Medikamente griffbereit haben.

Ein Sonnenstich entsteht durch direkte und starke Sonneneinstrahlung auf den ungeschützten Kopf oder durch erheblichen Flüssigkeitsverlust. Um vorzubeugen, solltest Du in der Sonne immer eine Kopfbedeckung tragen. Vermeide lange Sonnenbäder und achte auf ausreichend Flüssigkeits- und Elektrolytausgleich. Wichtig: Verzichte in der Hitze auf zu warme Kleidung und vermeide körperliche Anstrengung, um das Risiko eines Sonnenstichs zu reduzieren.

Auf Reisen in warme Länder machen neben der Hitze oft auch Insekten der Haut zu schaffen. Insektenstiche sind nicht nur unangenehm, sondern können auch allergische Reaktionen auslösen. Im Vergleich zu heimischen Gefilden gibt es in heißen Ländern andere Keime, weshalb sich auch kleinste Wunden oder Insektenstiche böse entzünden können. Behandle daher jede noch so kleine Verletzung mit einem Desinfektionsmittel. Wer sich vor den unliebsamen Quälgeistern schützen möchte, sollte auf Parfum und andere Duftstoffe verzichten, da Insekten davon angezogen werden. Auf freien Hautstellen solltest Du unbedingt ein Mückenschutzmittel verwenden.

Verkehrsunfälle sind leider nicht vorhersehbar und können auch im Urlaub passieren. Nutze die Möglichkeit und informiere Dich vor Beginn der Reise über die Verkehrsbedingungen und Fahrgewohnheiten vor Ort. So kannst Du Dich besser auf die Gegebenheiten einstellen und im Ernstfall richtig reagieren.

Im Urlaub kannst Du unangenehmen Krankheiten manchmal nicht ausweichen. Deshalb ist es besonders wichtig, im Krankheitsfall die richtige Behandlung zu erhalten und einen kompetenten Ansprechpartner zur Seite zu haben. Das Team von nexible ist im Notfall für Dich da.